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Nouvelle collaboration!

Dans Blog

Collaboration

Afin de mieux vous aider à atteindre votre objectif de vie healthy, de forme et de pleine santé, le coach sportif Nicolas Colson et moi-même avons décidé de joindre nos forces afin de vous proposer des programmes complets qui répondent à toutes vos demandes et attentes!

Pourquoi?

En consultation, je conseille à tout le monde d'avoir une activité physique régulière, voire quotidienne. Mieux vaut 20 à 30 minutes chaque jour qu'1h30 une à deux fois semaine.

A quoi sert l'activité physique?

A peu près à tout: prévention de l'obésité, du diabète, diminution de l'inflammation, de la fatigue, du risque de cancer, de l'arthrose, ... L'humain n'est pas conçu pour une vie sédentaire. Malheureusement la plupart des métiers de nos jours ne nous donnent pas beaucoup d'occasions de nous lever de nos chaises... ni d'aller chasser et cueillir notre nourriture. Donc c'est à chacun de faire en sorte de bouger en suffisance au quotidien. Et c'est souvent là que ça bloque.

Entre le manque de temps, le fait de ne pas prendre le temps, le stress, la fatigue, le manque de motivation et le manque d'inspiration, on a vite fait d'abandonner.

Sauf si...

Etre aidé(e) par un professionnel, dans tous les domaines, c'est ce qu'il y a de mieux! De la même manière que vous avez besoin d'une nutritionniste pour vous aider à y voir plus clair au niveau alimentaire (surtout de nos jours où on entend tout et son contraire...), le coach sportif est là pour:

  • vous expliquer chaque exercice,
  • corriger les erreurs de posture ou de mouvement afin de ne pas vous blesser pendant l'effort,
  • vous motiver à vous lancer ainsi qu'à vous surpasser,
  • vous éviter de tomber dans l'ennui en vous offrant à chaque fois une séance différente, toujours dans la joie et la bonne humeur,
  • vous faire gagner du temps en combinant le cardio et le renforcement musculaire de telle façon que chaque entrainement vous permet de faire en 1h de coaching l'équivalent de 1h45 de salle de sport par exemple.

Quand?

Encore un peu de patience... Nous devrions être prêts à prendre des réservations pour ces programmes complets à partir du mois d'août!

Un avant goût!

En avant-première (j'ai toujours voulu pouvoir placer cette expression!) je vous propose une vidéo de Nicolas, que vous pouvez faire à la maison, dans le jardin, dans un parc, à la salle, ... Pas besoin "d'avoir le temps", car elle dure moins de 30 minutes. Pas besoin de matériel, et pas d'excuses possibles car elle convient à tous les niveaux :)

Vous pouvez aussi aller voir ses autres vidéos sur sa page Facebook et Instagram où il poste sous le nom de Nicolas Colson Coaching.

Alors, qu'en avez-vous pensé? C'était facile? Difficile? Dites-moi tout en commentaire et n'hésitez pas à me poser toutes vos questions :)

Photo de Nouvelle collaboration!