Leloup Nutrition

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Chackchouka verte au four

Dans Petit déjeuner

Une recette express, idéale pour le petit déj et qui change des chakchouka à la tomate.

Pour les matins de semaine, mélangez tous les ingrédients (sauf les oeufs) la veille, et le matin vous n’aurez qu’à casser des oeufs par-dessus, enfourner et prendre le temps d’enfiler votre plus belle tenue de télétravail pendant que ça …

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Gaufres au pesto et au pecorino

Dans Petit déjeuner

Prêtes en 5 minutes, ces gaufres sont aussi délicieuses que saines, et pour ne rien gâcher, vous pouvez même les congeler si vous en avez de trop! Riches en protéines, en fibres et en oméga 9, elles vous rassasieront jusque midi, sans coup de pompe ni fringale! Si vous n'avez pas de gaufrier, vous pouvez simplement cuire la préparation à la …

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Céréales cookies petit déjeuner

Dans Petit déjeuner

La voici, la tant attendue recettes de céréales petit déj' en forme de cookies!

Elles sont à la fois protéinées, véganes, sans gluten, ont peu d'impact sur la glycémie et sont à servir sur du lait végétal (ou yaourt végétal, ou smoothie, ...) pour éviter le lait de vache.

Je l'ai ai également mangées au goûter avec mon smoothie …

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Le porridge qui se prépare tout seul

Dans Petit déjeuner

Le porridge, ça réchauffe en hiver, ça rafraîchît les papilles en en été. Que demander de plus? Un max de satiété? De l'énergie pour la matinée? Un bon transit intestinal? De la joie de vivre dans un bol? Oui, le porridge c'est aussi tout ça! Alors si en plus il se prépare tout seul pendant que vous dormez, c'est le jackpot!

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