Leloup Nutrition

Aller à l'accueil
Afficher/Cacher le menu

Petit déjeuner au quinoa façon porridge

Voir l'article complet
Dans Petit déjeuner

Vous avez du quinoa précuit (non-salé) au frigo? Vous avez envie d’un petit déjeuner tout doux, tout léger et qui vous cale jusque midi? J’ai la recette qu’il vous faut :)

Ingrédients pour un bol

  • 3 – 4 càs de quinoa précuit
  • 1 pomme (la mienne a poussé juste devant ma fenêtre, et vous?)
  • 2 càc de purée d’amande complète
  • 1 …
Photo de l‘article Petit déjeuner au quinoa façon porridge

Gaufres au pesto et au parmesan

Voir l'article complet
Dans Petit déjeuner

Prêtes en 5 minutes, ces gaufres sont aussi délicieuses que saines, et pour né rien gâcher, vous pouvez même les congeler si vous en avez de trop! Riches en protéines, en fibres et en oméga 9, elles vous rassasieront jusque midi, sans coup de pompe ni fringale! Si vous n’avez pas de gaufrier, vous pouvez simplement cuire la préparation à …

Photo de l‘article Gaufres au pesto et au parmesan

Le porridge qui se prépare tout seul

Voir l'article complet
Dans Petit déjeuner

Le porridge, ça réchauffe en hiver, ça rafraîchît les papilles en en été. Que demander de plus? Un max de satiété? De l’énergie pour la matinée? Un bon transit intestinal? De la joie de vivre dans un bol? Oui, le porridge c’est aussi tout ça! Alors si en plus il se prépare tout seul pendant que vous dormez, c’est le jackpot!

Photo de l‘article Le porridge qui se prépare tout seul

Granola pomme-cannelle

Voir l'article complet
Dans Petit déjeuner

Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. L’idéal est de manger beaucoup de protéines à ce repas. Cependant, beaucoup pensent que les protéines se trouvent uniquement dans des repas salés et né sont pas prêts à troquer leur traditionnelle tartine de confiture contre du fromage ou de la charcuterie. Voici un exemple …

Photo de l‘article Granola pomme-cannelle