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Le porridge qui se prépare tout seul

Dans Petit déjeuner

Le porridge, ça réchauffe en hiver, ça rafraîchît les papilles en en été. Que demander de plus? Un max de satiété? De l'énergie pour la matinée? Un bon transit intestinal? De la joie de vivre dans un bol? Oui, le porridge c'est aussi tout ça! Alors si en plus il se prépare tout seul pendant que vous dormez, c'est le jackpot!

Ingrédients

  • 3/4 de verre de flocons d'avoine (+/- 60g)
  • 1 verre de lait d'amande (200-250ml)
  • 1 càc bombée de compote sans sucre
  • garnitures: noix, graines, superfoods, fruits des bois, chocolat noir 70%, ...

Préparation

  • La veille, mélangez bien les flocons avec le lait et la compote dans un récipient refermable
  • Placez-le au frigo
  • Le jour-même, présentez votre porridge dans un bol et garnissez selon votre envie du jour. Ici: graines de chia, myrtilles, noix, chocolat 70%, graines de chanvre et pollen en pelotes. Les superfoods sont superflues mais apportent une jolie touche de couleurs et un extra de nutriments pour booster les apports du repas.
Photo de Le porridge qui se prépare tout seul