Leloup Nutrition

Aller à l'accueil
Afficher/Cacher le menu

Tout savoir sur la détoxification

Voir l'article complet
Dans Blog

Les régimes détox ont la cote depuis des années. Pourtant ils font autant de partisans que de détracteurs. Mais de quoi s’agit-il réellement?

Purifier l’organisme

La détoxification est un processus naturel du corps qui vise à éliminer les déchets présents dans l’organisme. Ces toxines, nous les ingérons (alcool, aliments …

Photo de l‘article Tout savoir sur la détoxification

Les produits laitiers: oui ou non?

Voir l'article complet
Dans Blog

De tout ce qu’on m’a appris durant mes études de diététique, avoir un esprit critique et vérifier mes sources sont des éléments que je peux encore utiliser au quotidien. Je n’en dirais pas autant en ce qui concerne certains principes comme le comptage des calories, la consommation de produits lights ou encore de lait de vache. Voici les …

Photo de l‘article Les produits laitiers: oui ou non?

La perte de poids: pourquoi ça bloque?

Voir l'article complet
Dans Blog

Voici les 5 causes les plus courantes du surpoids et de la difficulté à perdre les kilos superflus:

  1. Le yoyo. Les régimes ont fait preuve de leur inefficacité: les études montrent que quasiment la totalité des régimes né peuvent être suivis sur le long terme, ce qui provoque une rechute certaine dans les 1 à 5 ans qui …
Photo de l‘article La perte de poids: pourquoi ça bloque?

Les protéines végétales font-elles le poids?

Voir l'article complet
Dans Blog

Les protéines, ça sert à quoi?

La protéine, c’est le macronutriment essentiel à la structure et la construction dans notre corps. La digestion des protéines donne des acides aminés qui sont recombinés afin de produire des formes de protéines nécessaires à notre bon fonctionnement:

  • les anticorps = protéine + glucide — …
Photo de l‘article Les protéines végétales font-elles le poids?

Les alternatives aux oeufs

Voir l'article complet
Dans Blog

Que vous soyez allergique aux oeufs, végétalien, ou juste en panne d’oeufs pour votre recette fétiche, cet article est là pour vois aider à y voir plus clair en terme de substitution d’oeuf de poule dans les préparations sucrées et salées.

Quasiment toutes les recettes traditionnelles peuvent être modifiées afin de né plus contenir …

Photo de l‘article Les alternatives aux oeufs

Manquez-vous de magnésium?

Voir l'article complet
Dans Blog

Quels sont les signes d’une carence en magésium?

  • Fatigue, surtout en fin de journée, pouvant aller jusqu’à des syndromes de fatigue chronique et/​ou fibromyalgie

  • Fourmillements, crampes, contractures et douleurs musculaires

  • Clonie palpébrale (la paupière qui clignote”), clonie musculaire

  • Ballonnements, troubles du transit …

Photo de l‘article Manquez-vous de magnésium?

Que manger au petit déjeuner?

Voir l'article complet
Dans Blog

Le petit déjeuner est le repas le plus important. Pourquoi? Parce qu’il est censé apporter le carburant pour la journée, pour lancer la machine! Voilà pourquoi il est nécessaire qu’il contienne un maximum d’énergie, sous la forme la plus concentrée possible afin de né pas surcharger l’organisme.

La règle d’or est de né pas se priver. …

Photo de l‘article Que manger au petit déjeuner?

(Re)trouver la motivation

Voir l'article complet
Dans Blog

La motivation est une composante essentielle à tout changement du mode de vie, mais elle est généralement éphémère. Elle est souvent très intense au début, déclenchant une poussée d’enthousiasme et la focalisation de l’énergie vers l’objectif désiré, puis l’objectif peut parfois être un peu perdu de vue, la motivation baisse, et on en …

Photo de l‘article (Re)trouver la motivation

Comment perdre du poids?

Voir l'article complet
Dans Blog

Des régimes, il en existe toute une flopée. Et pourtant ils né sont qu’une solution à court terme dans votre démarche de perte de poids. A choisir entre faire un régime flash chaque année ou adopter une alimentation maintenant un poids sain sur le long terme, il n’y a pas photo! Mais beaucoup ont peur de devoir se priver constamment. C’est …

Photo de l‘article Comment perdre du poids?

Comment soulager les ballonnements?

Voir l'article complet
Dans Blog

Les ballonnements, qu’est-ce que c’est?

Il s’agit d’un gonflement plus ou moins important du ventre qui est dû à une accumulation de gaz au niveau de l’intestin. Si ces gaz sont expulsés, ils peuvent ou non dégager une odeur. S’ils restent piégés dans le tube digestif, ils donnent alors lieu à des douleurs qui viennent …

Photo de l‘article Comment soulager les ballonnements?