Manger sain pour né pas prendre de poids, pour booster son immunité, mais quand même se faire plaisir, … vous avez probablement été inondés d’articles et newsletters à propos de l’alimentation pendant le confinement mais avec les difficultés actuelles et toutes ces informations, finalement, on met quoi dans le caddie?
Suivez le guide!
En cette période particulière, beaucoup d’entre vous font face à une anxiété plus importante que d’habitude. Quelles sont les retombées sur votre poids?
Si vous deviez être infecté par le Covid-19, c’est votre propre immunité qui devra faire le boulot.
Voilà pourquoi je tenais à vous lister ici 10 conseils de base que je donne à mes patients qui veulent booster leur immunité.
Fatigue, surtout en fin de journée, pouvant aller jusqu’à des syndromes de fatigue chronique et/ou fibromyalgie
Fourmillements, crampes, contractures et douleurs musculaires
Clonie palpébrale (la paupière qui “clignote”), clonie musculaire
Ballonnements, troubles du transit …
L’eau, présente à hauteur de 60% dans l’organisme d’un humain sain, est le majeur constituant du corps. Il est dès lors facile de comprendre que la déshydratation peut avoir des répercussions graves sur la santé, allant d’une baisse d’énergie à des problèmes cardiovasculaires pouvant mener au décès.
La production d’hormones thyroïdiennes est régulée par un cercle de rétrocontrôle …
Le terme légumineuses désigne des plantes dont le fruit est une gousse, comme les lentilles, les pois, le soja, les haricots et la cacahuète. D’autres variétés, moins cultivées, sont les fèves, les vesces, le fenugrec, le trèfle, le lupin et la luzerne. La gomme de guar, un additif de texture, est aussi extraite …
Après une dure journée, certaines personnes ont la fâcheuse habitude de compenser via l’alimentation, en grignotant, bien souvent sans même avoir faim.
Le problème, outré la prise de poids, c’est qu’en enfouissant nos émotions sous des kilos de nourriture, on né solutionne rien et pire, on apprend à né plus s’écouter. Et c’est sans …
Une belle façon d’augmenter votre consommation de fruits est d’en faire des smoothies! Celui-ci est composé de fruits surgelés et fruits frais, et est absolument délicieux!
De nos jours il est devenu rare de croiser des personnes qui écoutent les messages que leur envoie leur corps, que ce soit sous forme de sensations agréables ou non. C’est encore plus difficile chez les personnes qui ont passé des années à mettre en sourdine leur faim en faisant des régimes restrictifs successifs entrecoupés de périodes de …
Voici une recette qui pourra s’avérer utile si vous essayez de consommer plus de végétaux ou si vous tentez de faire manger des légumes ni vu, ni connu à vos enfants ou à votre tendre moitié.
Moelleux à souhait, profondément chocolatés et subtilement aromatisés, ces merveilleux petits carrés sont la “comfort-food” ultime! Le tout …
Le cholestérol, vous le savez, c’est une longue histoire. Voici le troisième et dernier volet de la série, où je vais vous expliquer comment préserver votre santé cardio-vasculaire. Avez-vous commencé par lire les deux premiers articles au sujet du cholestérol? Vous les trouverez …
Dans cet article, je vous expliquais que le cholestérol est une molécule indispensable à la vie. Sa mauvaise réputation lui vient du fait qu’une fois qu’il est abîmé, il devient dangereux pour la santé.
